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高球》老虎伍茲總桿數277桿 戴爾錦標賽並列第24名作收
今日老虎伍茲（Tiger Woods）在美巡季後賽第2戰戴爾錦標賽的最後一輪打出了平標準桿71桿的成績，最終以4天總桿數277桿（-7）成績並列第24名，而冠軍則是被美國選手狄倉波（Bryson DeChambeau）以4天總桿數268（-16）成績給抱走。
最後一輪賽事老虎伍茲開局打得強勢，把握住波士頓球場（TPC of Boston）一些最簡單的洞，前4洞便有2洞抓下小鳥，只可惜隨後的5到9洞未能保持這樣的火熱手感，都只有平標準桿的表現。
儘管第11洞老虎伍茲力圖振作，再度抓下一隻小鳥，不料卻在接下來的第14洞吞下柏忌（Bogey），第16洞甚至吞下雙柏忌（Double Bogey），接連的失誤也讓前面的好表現做了白工，就此錯失了拿下更好成績的機會，最後只能以並列第24名成績作收。
曾拿下2屆聯邦快遞杯（FedEx Cup）冠軍的老虎伍茲這周的積分排名將從第25名開始，預計會再下滑個幾個名次，因情趣跳蛋推荐此能否晉級之後的巡迴錦標賽目前仍沒有確切的答案，下周老虎伍茲將參加於費城所舉辦的寶馬冠軍錦標賽（BMW Championship），而伍茲本人則表示：「希望能獲得排名前30名的成績，並提前進入最終的巡迴季後賽。」
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腦中負面聲音 「芻思」過多恐憂鬱症
（優活健康網編輯部／綜合整理）在二月某個寒冷的星期天裡，為了呼應菲妮克絲．史密斯多跟大自然相處的奮鬥宣言，我們宣布那天為「休息日」，把孩子的曲棍球賽事拋諸腦後。我們把狗放在汽車後座，開車駛離城市，前往一處自然保護區。
腦中的聲音「芻思」 增加憂鬱症風險
這個星期天我想要的是：新鮮空氣、開放空間、減壓。那陣子我的工作壓力一直很大，我需要關掉我腦中不斷滾動「我受夠了」字眼的跑馬燈。史丹佛大學曾主持一項研究探討大自然對於心理健康的益處，研究人員將這種腦中的聲音稱為「芻思，一種適應不良的自我指涉思想類型，它們會增加憂鬱症和其他精神疾病的風險。」
我當然還不至於得精神病，我只是因震動棒參與mv為手頭上製作的一檔節目截稿在即，令我火燒屁股，加上辦公室同事間的勾心鬥角讓我心煩。我睡不好，開始感覺失衡、心裡很悶。
住在城市裡 出現情緒障礙風險則高40％
在史丹佛大學的研究裡，受測者被分成兩組外出散步九十分鐘，一組在草地上走、另一組則沿著四線道的大馬路走，與吵雜的噪音為伍。在生理指標上，兩組都出現了同樣的結果。但置身於橡樹和灌木叢的那個小組，則表現出「大腦膝下前額皮質區」(在芻思過程中會變得活躍的大腦區域)的神經活動變化。換言之，他們的芻思變少了；但在城市裡散步的那組人就沒有得到這樣的好處。
這只是探索城市生活與精神疾病之間關聯性的諸多研究之一，儘管至今仍未證實兩者有因果關係。不過，如果你住在城市裡，你罹患焦慮症的風險會比居住鄉村的人高出百分之二十，出現情緒障礙的風險則高出百分之四十。由於世界上大多數的人都居住在城市裡，情況只會愈來愈嚴重。為了讓自己免於現代生活的折騰，我們必須回歸自然。
去野外放鬆 減緩情緒低落、焦躁較少
不幸的是，其他人似乎也知道要這麼做。當我們抵達自然保護區時，停車場已經停滿車子，我一度擔心人這麼多我們會無法真正放鬆，不過我們還是走出去，呼吸新鮮空氣。我們繼續往山上走，後來進入一片開闊、積雪覆蓋的田野，這裡的人也少多了。
米亞跳上一處結冰的池子，興奮地揮舞手腳。我記得幾年前某個秋天我們也曾來過這個保護區，看著葉子的顏色由金轉紅。誠如菲妮克絲．史密斯所說，我們的確跟這個地方產生了連結。我們家的狗則是玩瘋了，瘋到跑去追那些偶爾出現的越野滑雪者。不過，我們還是繼續往前走；走到後來，已經沒有人可以讓牠追逐了。
我利用這個機會跟兒子談他的新學校，想多了解他在那裡過得怎麼樣(但實在很難)。在外頭才走了不過幾小時，我的雙手就已經凍得發麻。我只摔了兩次跤，在結冰的區域踩滑。我不認為自己體會到了敬畏，但我有那種打破常規、跳脫日常的感覺。在這個星期天裡，我們一家人開懷大笑，留下難忘的記憶，比之前被關在曲棍球場的那幾次星期天都還要難忘。
這一天，我們充滿十足的活力。那天晚上，我檢查了自己的焦躁水平，測量自己在新工作週開始前週日夜的情緒低落程度。看來已經變弱，變成低聲呢喃，而不是轟然抱怨。
（本文摘自／週末的快樂效應：不被超時工作與忙亂瑣事綁架，順利切換「假日模式」，找回久違的週休生活／時報出版）
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